7 Buah Yang Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Pernah atau tidak pada satu masa anda teringin makan makanan manis yang pastinya anda tahu makanan tersebut tidak baik untuk kesihatan diri. Tindakan sebegitu sememangnya boleh memberi kesan yang buruk pada diri kita pada jangka masa yang panjang. Tahukah anda makanan manis yang anda boleh makan tanpa had adalah buah-buahan. Beberapa jenis buah-buahan ini juga …

Continue Reading

Bagaimana untuk hidup lebih lama : Tips organ kekal sihat

Kehidupan yang sihat membantu anda untuk menjalani usia tua dengan lebih yakin apabila bertambahnya usia anda. Menurut beberapa kajian, terdapat beberapa cara untuk mendapatkan kehidupan yang sihat dan hidup lebih lama dengan organ yang sihat. #1 Kekalkan tahap hidrasi badan Kekal terhidrasi dengan minum 4 ke 6 gelas air setiap hari adalah idea yang bagus …

Continue Reading

6 Air Detoks Untuk Kurangkan Berat Badan

Apabila berkaitan dengan penurunan berat badan, kebanyakan kita tahu perasaan penat dengan mengikuti senaman dan diet. Walaupun kita berusaha sebaik mungkin untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sihat, jarum pada mesin penimbang masih tidak turun atau menunjukkan sebarang perubahan. Sekiranya anda juga biasa dengan situasi ini, maka hari ini, saya ingin berkongsi sedikit air …

Continue Reading

10 Tanda Anda Mungkin Menghidap Kencing Manis

Ketahui tanda-tanda diabetes yang boleh meningkatkan peluang anda untuk menjalankan diagnosis lebih awal. Terlebih dahulu bincang dengan doktor jika anda merasakan anda mengalami gejala ini. #1 Pergi ke tandas dengan kerap Membuang air kecil dengan kerapa boleh jadi tanda awal diabetes. Rata-rata orang buang air kecil empat dan tujuh kali sehari tetapi orang yang menghidap …

Continue Reading

13 Perkara Mengejutkan Tentang Kulit Pisang Yang Anda Boleh Lakukan

#1 Kurangkan Jerawat Dengan kekuatan anti-radang dan penyembuhan tisu yang kuat, kulit pisang dapat digunakan untuk menyembuhkan jerawat anda dengan cepat dan semula jadi. Potong menjadi kecil dan gosokkan pada bahagian jerawat anda dengan bahagian dalam dua kali sehari. Jerawat akan hilang tanpa parut selepas beberapa hari. Tetapi ingat untuk memilih pisang pastikan ianya berwarna …

Continue Reading

10 Tabiat Yang Sering Dilakukan Orang Sihat

#1 Sarapan Dengan cara bersarapan dapat melancarkan metabolisme anda dan menghentikan anda makan berlebihan. Selain itu, kajian menunjukkan bahawa orang dewasa yang sarapan pagi lebih sihat di tempat kerja, dan anak-anak yang makan pagi mendapat markah lebih tinggi dalam ujian. Sekiranya perkara permulaan hari dengan sarapan tidak sesuai untuk anda, ambil menu ringan dengan bar …

Continue Reading

Bagaimana Untuk Melawan Keletihan Sepanjang Hari

Keletihan adalah perasaan letih atau kehabisan tenaga yang tidak hilang apabila anda berehat. Kemungkinan orang yang merasainya berasa penat pada badan atau minda sama ada penat secara fizikal atau psikologi. Selalunya keletihan dapat dikesan pada tabiat atau rutian harian anda. Keletihan boleh menjadi tindak balas yang normal pada manusia termasuklah tabiat makan yang buruk, tekanan …

Continue Reading

Bagaimana Mengurangkan Kolesterol Dalam Badan

APA ITU KOLESTEROL ? Kolesterol merupakan sejenis lemak dalam badan manusia. Bahan ini mempunyai kebaikan dan keburukannya tersendiri. Kebiasaannya, ramai rakyat Malaysia bimbang dengan masalah kolesterol tinggi dalam badan kerana implikasinya menjadi salah satu punca kepada pelbagai jenis penyakit lain yang berbahaya. Terdapat dua jenis kolesterol dalam badan kita yang anda perlu tahu iaitu : …

Continue Reading

7 Herba Terbaik Untuk Tenaga Dalaman Lelaki

#1 Ubi Jaga Herba ini tumbuh memanjat di kawasan hutan. Ia juga sangat terkenal dalam kalangan masyarakat orang asli dan dipanggil sebagai kerating, itah besi, akar ding, atau akar dawai kerana akarnya yang keras seperti dawai. Bahagian yang biasa digunakan ialah ubinya yang diproses menjadi atrbuk untuk kegunaan membuat minuman kesihatan seperti jamu dan ubat-ubatan …

Continue Reading

Mahu Hidup Sehingga Usia 100 ? Cuba 8 Tips Gaya Hidup Blue Zone Ini!

Setiap individu menginginkan kehidupan yang kekal sihat dan umur yang panjang. Keinginan ini tidak mustahil untuk direalisasikan sekiranya anda mengamalkan gaya hidup yang sihat sama seperti yang dilakukan oleh orang yang tinggal di “Blue Zone” atau Zon Biru. Dan Beuttner, seorang penjelajah yang sering menulis untuk National Geographic, adalah yang pertama mencipta istilah ‘Blue Zone’. …

Continue Reading
X