7 Buah Yang Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Pernah atau tidak pada satu masa anda teringin makan makanan manis yang pastinya anda tahu makanan tersebut tidak baik untuk kesihatan diri. Tindakan sebegitu sememangnya boleh memberi kesan yang buruk pada diri kita pada jangka masa yang panjang. Tahukah anda makanan manis yang anda boleh makan tanpa had adalah buah-buahan. Beberapa jenis buah-buahan ini juga …

Continue Reading

Bagaimana untuk hidup lebih lama : Tips organ kekal sihat

Kehidupan yang sihat membantu anda untuk menjalani usia tua dengan lebih yakin apabila bertambahnya usia anda. Menurut beberapa kajian, terdapat beberapa cara untuk mendapatkan kehidupan yang sihat dan hidup lebih lama dengan organ yang sihat. #1 Kekalkan tahap hidrasi badan Kekal terhidrasi dengan minum 4 ke 6 gelas air setiap hari adalah idea yang bagus …

Continue Reading

6 Air Detoks Untuk Kurangkan Berat Badan

Apabila berkaitan dengan penurunan berat badan, kebanyakan kita tahu perasaan penat dengan mengikuti senaman dan diet. Walaupun kita berusaha sebaik mungkin untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sihat, jarum pada mesin penimbang masih tidak turun atau menunjukkan sebarang perubahan. Sekiranya anda juga biasa dengan situasi ini, maka hari ini, saya ingin berkongsi sedikit air …

Continue Reading

10 Tanda Anda Mungkin Menghidap Kencing Manis

Ketahui tanda-tanda diabetes yang boleh meningkatkan peluang anda untuk menjalankan diagnosis lebih awal. Terlebih dahulu bincang dengan doktor jika anda merasakan anda mengalami gejala ini. #1 Pergi ke tandas dengan kerap Membuang air kecil dengan kerapa boleh jadi tanda awal diabetes. Rata-rata orang buang air kecil empat dan tujuh kali sehari tetapi orang yang menghidap …

Continue Reading

Buah-buahan untuk pesakit kencing manis

Makan buah-buahan adalah cara terbaik untuk memuaskan rasa lapar dan memenuhi keperluan makanan harian. Namun kebanyakan buah mengandungi gula. Ini menimbulkan persoalan mengenai adakah buah sesuai untuk pesakit kencing manis? Diabetes atau kencing manis adalah masalah kronik tetapi masih boleh dikawal  di mana tubuh berjuang mengawal tahap gula dalam darah. Artikel ini akan mencadangkan buah-buahan …

Continue Reading

Microsleep dan Langkah Pencegahan

Microsleep merujuk kepada tempoh tidur yang berlangsung selama beberapa saat. Orang yang berada dalam keadaan ini mungkin terlelap tanpa menyedarinya. Ada yang mengalami situasi ini kerana baru selesai melakukan tugas penting dan terlalu penat bekerja.  Ia boleh berlaku dimana sahaja, seperti di tempat kerja, sekolah atau sewaktu menonton televisyen.  Microsleep juga boleh berlaku ketika memandu atau …

Continue Reading

18 Tanda Awal Penyakit Jantung Yang Sering Anda Abaikan

#1 Berdengkur Ramai orang berdengkur dalam tidur, dan dalam kebanyakan kes, ini adalah perkara biasa. Namun, jika anda melihat pasangan anda mendengkur dengan kuat, mereka mungkin mengalami apnea semasa tidur, yang bermaksud seseorang berhenti bernafas sebentar semasa tidur. Berdengkur akibat apnea meningkatkan tekanan pada jantung dan boleh menyebabkan penyakit jantung. Sebaiknya berjumpa doktor dan membuat …

Continue Reading

13 Perkara Mengejutkan Tentang Kulit Pisang Yang Anda Boleh Lakukan

#1 Kurangkan Jerawat Dengan kekuatan anti-radang dan penyembuhan tisu yang kuat, kulit pisang dapat digunakan untuk menyembuhkan jerawat anda dengan cepat dan semula jadi. Potong menjadi kecil dan gosokkan pada bahagian jerawat anda dengan bahagian dalam dua kali sehari. Jerawat akan hilang tanpa parut selepas beberapa hari. Tetapi ingat untuk memilih pisang pastikan ianya berwarna …

Continue Reading

5 Herba Membantu Melawan Keradangan, Meningkatkan Imuniti

Keradangan – proses tubuh yang melindungi dari jangkitan – sering boleh mengakibatkan masalah berkaitan usus termasuk sembelit, kembung, PCOS, atau tiroid. Oleh itu, para pakar menyatakan bahawa perlu untuk mengatasi punca masalah yang menyebabkan keradangan. Menurut Dr Dixa Bhavsar, ramuan dan rempah ratus di dapur dalam kadar yang mencukupi dapat membuat keajaiban pada masalah keradangan. …

Continue Reading

10 Tabiat Yang Sering Dilakukan Orang Sihat

#1 Sarapan Dengan cara bersarapan dapat melancarkan metabolisme anda dan menghentikan anda makan berlebihan. Selain itu, kajian menunjukkan bahawa orang dewasa yang sarapan pagi lebih sihat di tempat kerja, dan anak-anak yang makan pagi mendapat markah lebih tinggi dalam ujian. Sekiranya perkara permulaan hari dengan sarapan tidak sesuai untuk anda, ambil menu ringan dengan bar …

Continue Reading
X