Tenaga harian seseorang tidak hanya bergantung kepada tahap aktiviti atau kesibukan kerja semata-mata. Sebenarnya, dua faktor utama yang sangat mempengaruhi tahap tenaga kita ialah pemakanan yang seimbang dan rehat yang mencukupi. Tanpa dua perkara ini, tubuh akan lebih mudah mengalami keletihan, kurang fokus, dan cepat kehilangan motivasi untuk melakukan aktiviti harian. Dalam kehidupan moden yang …