Serat merupakan salah satu nutrien penting yang sering diabaikan dalam pemakanan harian. Walaupun ramai memberi perhatian kepada pengambilan protein atau vitamin, serat juga memainkan peranan besar dalam menyokong sistem pencernaan dan membantu mengekalkan kesejahteraan tubuh. Malangnya, gaya hidup moden yang dipenuhi makanan segera dan makanan diproses menyebabkan ramai individu tidak mencapai keperluan serat harian yang …