Pengenalan
Lelaki moden perlu tenaga lebih untuk kerja, keluarga, dan kesihatan dalaman. Rahsianya bermula dengan pemakanan yang betul. Artikel ini kongsikan makanan terbaik untuk tingkatkan tenaga lelaki setiap hari.
1. Telur – Sumber Protein Lengkap
- Kaya dengan asid amino untuk bina otot
- Mengandungi vitamin B12 yang penting untuk tenaga
2. Ikan Salmon & Tuna – Sumber Omega-3
- Baik untuk jantung & aliran darah
- Membantu kestabilan hormon lelaki
3. Bayam & Sayuran Hijau
- Kaya zat besi untuk lawan rasa letih
- Magnesium untuk fungsi otot & saraf
4. Badam & Kekacang
- Sumber tenaga cepat & sihat
- Kaya zink, penting untuk testosteron
5. Kurma & Buah Kering
- Memberi tenaga segera tanpa gula tiruan
- Kaya serat & mineral
6. Air & Hidrasi
- Dehidrasi kecil pun boleh menurunkan prestasi lelaki
- 2–3 liter sehari penting untuk stamina
7. Herba Tradisional
- Tongkat Ali, Horny Goat Weed, Bu Gu Zhi terbukti bantu tenaga lelaki
- Digabungkan dalam Episor – Suplement Premium Lelaki
Penutup
Makanan sihat ialah asas tenaga lelaki. Untuk sokongan tambahan, suplement halal & selamat seperti Episor boleh bantu capai prestasi terbaik.
👉 Ketahui lebih lanjut di Emorra.com.my
