Tempoh berpantang sering dianggap masa untuk berehat sepenuhnya. Tapi hakikatnya, banyak wanita lepas bersalin masih rasa letih, emosi tak stabil, dan badan tak kembali seperti dulu walaupun sudah cukup tidur dan makan elok.Itu tandanya — tubuh belum pulih sepenuhnya dari dalam. Badan wanita mengalami perubahan hormon yang besar selepas melahirkan anak. Bila hormon tak seimbang, ...

Ramai orang rasa letih walaupun makan cukup. Kadang baru tengah hari, tenaga dah merudum, kepala mula berat dan fokus pun hilang. Tapi tahu tak, punca sebenarnya bukan sebab kerja banyak, tapi cara kita pilih makanan setiap hari. Tubuh manusia bukan mesin — ia perlukan bahan bakar yang betul untuk kekal bertenaga dari pagi sampai malam. ...

Ramai yang bersenam dengan semangat tinggi pada awalnya, tapi makin lama makin hilang tenaga. Ada yang mula dengan rutin harian yang konsisten, namun selepas seminggu dua — prestasi merosot, badan cepat letih dan motivasi menurun. Hakikatnya, punca sebenar bukan sekadar kurang rehat atau pemakanan tak seimbang. Kadang-kadang, tubuh kita sendiri belum cukup bersedia dari dalam. ...

Setiap pelajar universiti pasti pernah mengalami saat di mana kepala rasa ‘berat’, susah fokus dalam kuliah, dan tenaga seolah-olah hilang sebelum hari pun habis separuh. Ramai sangka ini perkara biasa dan akan hilang sendiri, tetapi hakikatnya, semua itu berpunca daripada satu perkara asas – keadaan dalaman tubuh yang tidak seimbang. Bila tubuh berada dalam keadaan ...

Ramai orang percaya tenaga dan mood yang konsisten datang daripada kopi pagi, tidur yang cukup atau makanan bertenaga tinggi. Tapi hakikatnya, semua itu hanya memberi kesan sementara. Sebab sebenar kenapa ada hari kita rasa bertenaga dan ceria, dan ada hari kita rasa letih serta murung – berpunca daripada satu perkara yang ramai terlepas pandang: keadaan ...